w domu

chociaż cardio mi idzie jakoś, może nie byłoby źle, w poniedziałek spróbuję rano w domu, co mi tam

Tak chodziłam do boxu i wiem, ze w domu, bez trenera za plecami nie jestem w stanie sie tak zorać. Atmosfera super, rywalizacja ehhh tęskno mi. Mam cały zeszycik z treningami z tamtego czasu, będę kombinowac :) Set - mi piszczele nie wytrzymują :(

w domu jeszcze jestem., także jest ok, ale szczerze? nie łudzę się, że dziś nie popłynę hehe, zayebisa Keb jesteś };-) a bo w gości jedziecie, no to gorsza sprawa... my mieliśmy na basen jechać, ale nie wypaliło.

a Ty będziesz ćwiczył w domu czy na siłowni(bo o niej wspomniałeś w pierwszym pytaniu)?

Ale wiecie co.. z roku na rok jest gorzej sie zredukowac.. jak zaczelam silowy w domu, fakt, obciazenie nie duze i stale, bo nie mialam jak dokladac, to lecialo, az milo! A teraz? Masakra! Niby rekomp, ale jaki rekomp, jak kierva w uda idzie??? Brzuch te okragly...

Nie mam doświadczenia jesli chodzi o BOKS chcialem sobie kupić worek treningowy aby sobie w niego pomiędzy treningami z hantalmi itp. w domu ponapie*dalać aby zrobić sobie trochę lepsze ciosy itp. Dobry pomysł ???

[...] dziś robiłam opuszczanie (i jakby nie było podciąganie) ale bez gumy i ławeczki, tylko z pomocą chłopaka który podtrzymywał mi nogi od tyłu. Miałam wrażenie że robiło się wygodniej niż z ławeczką, ale mimo to ciężej bo bardziej czułam pracę górnej części pleców. Powinnam mieć gdzieś w domu takie gumy nieużywane spróbuję też w ten sposób ;-D

[...] jadłospis był dosyć ubogi, więc pewnie wstawię coś jutro, jak zjem już normalnie ;) Mam nadzieję, że to rzeczywiście tylko woda, bo zauważyłam, że jak tylko jestem w domu rodziców i mam większy dostęp do jedzenia (na studiach w lodówce mam tylko to co jest mi aktualnie potrzebne, a rodzice mają dosłownie wszystko), to zaczynam podjadać [...]

yo ;-) w domu jestem, a fotka w pracy na dysku ;-)

Ja w pracy do 17:30, a w domu chora Bubab. Trzeci dzień ma gorączkę bida moja mała

Ja w pracy do 17:30, a w domu chora Bubab. Trzeci dzień ma gorączkę bida moja mała zdrowka dla malej

Wrzuć dietę w formie zrzutu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html samymi ćwiczeniami w domu dużo nie zdziałasz.

k***a, ja muszę edita strzelić w dzienniku, bo przez to, że nie poszedłem do pracy, zjadłem za jednym strzałem śniadanie do niej w domu (miałem to rozdzielić na dwa posiłki, jeden tuż przed pracą, drugi na przerwie. A było to: 350g ryżu 300g schabu %-) Na dziś zostało mi więc 500 kcal

ja tez jestem, rzucam okiem na izbe przyjec w tv :) siedze w domu sama z dziecmi maz sie wybral z kolegami na motobydlo

Ja zaraz idę pomajstrować przy rowerze i jadę do biedry. W domu muszę być bo kolega przyjedzie robić w łazience.

ćwicze w domu białko dostarczam organizmowi każdego dnia poprzez sery i jogurty w szkole, jem dużo kurczaka i ryżu nie chce wyglądac jak p***a ani być p***ą pod względem siły

zrobilem dzis nogi, 2x bylem w biedronce, a tak to siedze w domu, stypa %-)

poza tym musiałabym wymysleć chłopu jakąś bajkę .... a już na pewno nie pokazywać żadnych fot %-) na razie nastawiam się na lipiec Ja generalnie cwicze w domu, ale ostatnio miałam trening personalny na siłce i zostawiłam w szatni spodenki treningowe. To teraz mój się ze mnie nabija, co to był za trening,że gacie zgubiłam ...%-)

Wiecie...wczoraj dzien dobroci byl w domu i dostałam dyspense na dwie nocki w Opolu.z pt na sob i dalej.Jak myslicie nie zaburze jeszcze systemu?

jakaś głupawa mnie ogarnęła...w domu syf...obiad czeka na nastawienia... a ja w spamie ...